Wann hast du dir das letzte Mal so richtig eine Pause gegönnt? Vielleicht echt mal einen halben Tag nur das gemacht, was dir wirklich Freude bereitet hat? Und das Ganze dann auch noch mit gutem Gewissen, weil du es dir wert bist?

Klingt irgendwie schön, oder? Und wie sieht oft die Wahrheit aus? Wir bekommen auf Biegen und Brechen einen Moment der Ruhe hin. Oder wir zwingen uns zu einer Pause, einem „gönn-dir-Moment“, weil wir ganz genau wissen, wie wichtig das ist. Und denken dabei trotzdem wieder an alles, was noch erledigt werden muss.

Was wäre, wenn wir es in 6 Wochen schaffen, dass du dir wirklich, auch von ganzem Herzen und mit gutem Gewissen, deine Momente nehmen kannst? Die Momente, in denen du auftankst, dich wirklich mal fallen lässt und dich einfach mega fühlst?

Wenn du immer viel zu viel für andere machst, dann ist das hier jetzt der Aufruf, um den du unbewusst gebeten hast. Weil du genau weißt, dass mehr Leben in deinem Leben steckt und es darauf wartet, von dir gelebt zu werden.

➡ In einer kleinen, unterstützenden Gruppe begleite ich dich sechs Wochen lang – mit einem wöchentlichen Call und täglichen Impulsen in der Community. So wird aus dem Wunsch nach mehr Pausen eine echte, nachhaltige Veränderung in deinem Leben entstehen.

Ziel: Du gönnst dir Pausen mit gutem Gewissen, weil du weißt, dass du es wert bist.

📆 Dauer: 6 Wochen
📞 1 Live-Call pro Woche per Zoom (Impulse + Austausch)
💬 Tägliche Begleitung in der Community (Einfach umsetzbare Übungen, Reflexion, Austausch)

Woche 1: Was ist eigentlich eine Pause?

📞 Call-Thema: „Darf ich sein?“

• Was ist eine echte Pause – und was nicht?
• Warum es nichts mit Faulheit zu tun hat eine Pause zu machen
• Dein persönlicher Pausen-Check: Wo stehst du?

Woche 2: Ich bin wichtig – ohne mich zu rechtfertigen

📞 Call-Thema: „ Ich darf – einfach so!“

Warum es keine Rechtfertigung braucht, gut für sich selbst zu sorgen

• Deinen Platz einnehmen, ohne dich kleinzumachen
• Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck: Du musst nix leisten, um dir Gutes zu tun
• Erste Schritte zur inneren Erlaubnis – ganz ohne schlechtes Gewissen

Woche 3: Was tut mir gut? – Die kleinen Dinge feiern

📞 Call-Thema: „Pausen, die zu mir passen“

• Weg von „Dafür hab ich keine Zeit“ hin zu „Was gibt mir Energie?“
• Mikropausen im Alltag – auch Kleinigkeiten zählen
• Balance finden: „Weg von entweder-oder zu sowohl-als-auch“

Woche 4: Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck

📞 Call-Thema: „Pausen sind kein Bonus für Fleiß“

• Warum du nicht erst leisten musst, um dir eine Pause zu erlauben
• Wie du Pausen ohne schlechtes Gewissen genießen kannst
• Selbstfürsorge als liebevolle Gewohnheit etablieren

Woche 5: Wer treibt dich an? – Innere Antreiber erkennen & entspannen

📞 Call-Thema: „Ich darf auch anders – und trotzdem gut genug sein“

„Sei perfekt!“, „Mach es allen recht!“ … Wie dich innere Antreiber heimlich stressen.

• Die eigenen Antreiber erkennen und liebevoll hinterfragen
• Vom inneren Antreiber zum inneren Verbündeten: neue Glaubenssätze finden
• Wie du Stressmuster durch Pausen unterbrichst und neue Wege gehst

Woche 6: Integration & dein neues Lebensgefühl

📞 Call-Thema: „Ich gönn mir das – und es fühlt sich verdammt gut an!“

• Rückblick: Was hat sich verändert?
• Dein persönlicher Fahrplan für die Zukunft
• Abschluss & Feiern 🎉

🔥 Zusatz: Die Community als Anker

• Raum für Austausch, Motivation & Reflexion
• Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
• Kein Muss – alles kann, nichts muss!

Das wird eine tiefgehende Reise, bei der du nicht nur lernst, Pausen zu nehmen, sondern sie mit voller Überzeugung genießt.

Wie wir das konkret umsetzen:

• jede Woche einen Call ca. 2 Stunden (per Zoom)
• Aufzeichnung der Sessions
• Gruppe mit höchstens 10 TN
• Austausch in einer geschützten Facebookgruppe
• Machbare Integration in den Alltag

Wann:

Wir starten in der Woche ab dem 12.05.2025, die Calltermine legen wir gemeinsam fest.
Nach dem ersten Termin bekommst du dann täglich Impulse in der Facebookgruppe.

Dein Invest:

599 Euro (netto) 399 Euro (netto) Einführungspreis

Bist du dabei?