Fotos: Dominik Pfau

Tanja Mang

Life-Coach für persönliches Wachstum

 

„Was Du denkst, bist Du. Was Du bist, strahlst Du aus. Was Du ausstrahlst, ziehst Du an. Was Du anziehst, bestimmt Dein Leben.“

(Buddha)

Passiert gerade viel in deinem Leben und manchmal wächst Dir alles über den Kopf?

Vielleicht kennst Du auch so Gefühle wie Ärger, Wut, Überforderung, ständige Anspannung, Ratlosigkeit und eventuell auch Hilflosigkeit.

Manchmal ist das Leben einfach viel. Manchmal schickt einen das Leben sehr unsanft auf die Bretter.

Und jetzt kommt der Moment der Wahrheit. Bleibst Du liegen? Bemitleidest Du Dich selber? Oder stehst Du auf.

Immer wieder aufzustehen kostet Mut und Kraft. Ist das immer leicht? Nein!

Du hast die Wahl. Du hast immer die Wahl. Es ist Dein Leben. Dein Weg. Deine Entscheidung. Immer.

Du kannst also liegenbleiben oder bist Du bereit wieder aufzustehen und Dein Leben voller Kraft und Energie zu gestalten? Bist Du bereit, selbst Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und nach Lösungen zu suchen? Bist Du bereit Deinen Weg zu gehen?

In meinem Coaching unterstütze ich Dich nicht nur dabei, persönliche Krisen zu bewältigen, sondern auch dabei, mehr Resilienz, Freude, Kraft und Energie in Dein Leben zu bringen. Egal, ob es um berufliche Veränderungen, persönliche Entfaltung oder das Finden individueller Lösungen geht – ich bin hier, um Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Dabei unterstütze ich Dich gerne:

⇨ Persönliche Zielsetzung: Gemeinsam setzen wir klare Ziele für Deine persönliche Entfaltung und entwickeln einen konkreten Plan, um sie zu erreichen und Hindernisse zu überwinden.

⇨ Work-Life-Balance: Hilfe bei der Schaffung einer ausgewogenen Balance zwischen Beruf und Privatleben.

⇨ Empowerment: Stärkung Deiner Fähigkeiten und Deines Selbstvertrauens, um Entscheidungen bewusst und selbstbestimmt zu treffen.

⇨ Kommunikationskompetenz: Training zur Verbesserung der Kommunikation in persönlichen und beruflichen Beziehungen.

⇨ Ressourcenorientierung: Nutzung vorhandener Ressourcen und Potenziale, um Veränderungen effektiv umzusetzen.

⇨ Persönliches Wachstum: Begleitung auf dem Weg zu persönlicher Weiterentwicklung und Entfaltung des vollen Potenzials.

⇨ Resilienztraining: Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit, um mit Herausforderungen besser umzugehen.

⇨ Stressmanagement: Vermittlung von bewährten Techniken zur Stressbewältigung für ein ausgeglicheneres Leben.

⇨ Transformation und Wachstum: Unterstützung beim Aufbrechen alter Muster, um persönliches Wachstum und eine erfülltere Lebensweise zu fördern.

⇨ Mindset und Glaubenssätze: Arbeit an positiven Denkmustern und dem Abbau hinderlicher Glaubenssätze.

In meiner Arbeit sind folgende Punkte elementar:

🔥 Selbstverantwortung: Jeder trägt die Kraft in sich, sein eigenes Leben zu gestalten.

💖 Selbstliebe und Selbstfürsorge: Die Basis für persönliches Wachstum und Lebensfreude.

🚶 Kleine Schritte: Wir beginnen mit kleinen, machbaren Schritten, die zu Deinem Leben passen.

🤝 Lösungsorientierung: Wir konzentrieren uns auf Lösungen statt auf Probleme.

Es geht also darum, dass Du Deinen Weg findest. Du bekommst von mir nix übergestülpt. Wir finden zusammen Deine individuelle Lösung.

Zum Angebot

Mit meiner Erfahrung als Diplom-Sozialpädagogin und Coach in den Bereichen Kommunikation, Entspannung und Stressmanagement, sowie meiner eigenen Lebenserfahrung und meiner intuitiven Herangehensweise, bin ich ein starker Partner, der Dich auf Deinem persönlichen Weg unterstützt.

Ich bin einfühlsam und verstehe Dich, auch wenn Du Deine Gefühle selbst noch nicht in Worte fassen kannst. Gleichzeitig bringe ich durch meine Klarheit Struktur in das Chaos.

Wenn Du bereit bist, Deinen eigenen Weg zu gehen, persönliche Lösungen zu finden und an Deinem Gleichgewicht und erfüllten Leben zu arbeiten, dann helfe ich Dir gerne.

Und Du wirst sehen, die Lösung ist in Dir.

Über mich

„Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion.“

(Fernöstliche Weisheit)

Sorgst Du gut für Dich?

Das ist eine elementare Frage. Deinen Weg kannst Du nur finden, wenn Du weißt, was Du willst, wenn Du weißt, was Dir guttut und wenn Du das dann auch umsetzt.

Selbstfürsorge klappt nur mit Selbstliebe. Wieviel bist Du Dir wert? Und woran machst Du das fest? Musst Du erst leisten und viel schaffen, um Dich anzuerkennen?

In meinen Coachings geht es genau um diese Fragen und darum habe ich die TriBalance-Methode entwickelt:

  1. Wie gehst Du mit Dir um?
  • Bist Du liebevoll mit Dir?
  • Weißt Du was Dir gut tut?
  • Kümmerst Du Dich um Deine Bedürfnisse?
  • Gehst Du mit Dir um, wie mit einem guten Freund?
  1. Wie gehst Du mit Deinem Körper um?
  • Gönnst Du Dir eine Pause, wenn nötig?
  • Ernährst Du Dich gut?
  • Bewegst Du Dich ausreichend?
  • Gehst Du mit deinem Körper um, wie mit einem guten Freund?
  1. Wie gehst Du mit Deinem Umfeld um?
  • Kannst Du Deine Bedürfnisse mit Deinem Umfeld kommunizieren?
  • Hörst Du Deinem Umfeld zu?
  • Kümmerst Du Dich mehr um andere als um Dich selbst?
  • Kannst Du Hilfe annehmen?

Wenn alle Bereiche im Einklang sind, läuft das Leben geschmeidig.

Willst Du wieder in Deine Balance kommen und mehr Energie und Lebensfreude haben?

Dann begleite ich Dich gerne, damit Du Dein Leben wieder nach Deinen Vorstellungen gestalten kannst – weg vom Opfer und hin zum Macher. Du wirst ausgeglichener und souveräner, sorgst gut für Dich und zwar ohne schlechtes Gewissen. Du bist erfolgreich entspannt und dadurch entspannt erfolgreich.

Denn es ist Dein Weg, Dein Leben, Deine Entscheidung.

Zum Angebot

„Rege dich nicht auf, über Menschen und Situationen, beide sind machtlos ohne deine Reaktion.“

(unbekannt)

„Sie hat diese wunderbare Ruhe, die einen ankommen lässt. Wunderbare Expertin. Vielen Dank!“

„Vielen Dank für die gute Begleitung in den letzten Monaten, mein Stresslevel ist nun wieder auf Null und ich kann neue Wege gehen.“

Dagmar M.

„Mein Alltag ist spürbar stressfreier geworden. Tausend Dank für die wertvollen Impulse!“

Katja L.

Eine Geschichte zum Thema Achtsamkeit:

Ein buddhistischer Meister wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so glücklich sein könne.

Er sagte: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich liebe, dann liebe ich …“

Dann fielen ihm die Fragesteller ins Wort und sagten: „Das tun wir auch, aber was machst Du darüber hinaus?“

Er sagte wiederum: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich liebe, dann liebe ich …“

Wieder sagten die Leute: „Aber das tun wir doch auch!“

Er aber sagte zu ihnen: „Nein – wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.“

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“

(Francois de La Rochefoucauld)